Några riktlinjer för vulvodynia från en naturlig perspektiv
¬ Öka ditt intag av vatten
¬ Undvik mat som innehåller hydrerade oljor (läs ingredienserna i din förpackade livsmedel .. Det är överallt. Det ger den bearbetade livsmedel med lång hållbarhet.
¬ Ät mer färsk frukt och grönsaker .. ju mindre bearbetade bättre.
¬ Motion 5 gånger per vecka .. promenader är bäst .. bara bygga ett svett
¬ stärka vaginala väggen och bäckenbottenmuskulaturen med "Kegels" sammandragning av analsfinktern / ring muskler. (För att hitta dessa muskler, medan urinera, stoppa flödet av urin.) Praxis dagligen .. kontraktet .. håll .. andas .. release.
Bygg din förmåga att hålla kontraktionen i 30 sekunder.
¬ Inga syntetiska fibrer nära ditt skrev (Inga polyester, nylon etc.)
¬ Douche (tvätt) slidan med 3 msk äppelcidervinäger till en liter varmt vatten
¬ Smörj vaginala väggarna med lin saft / nejlika / och rosmarin olja (Rosmarinus officinalis Labiatae.)
¬ Använd inte krämer, lotion som innehåller propylenglykol
(Det är klassificerad som en inert polymer .. Varför behöver du
plast i slidan?)
¬ Undvik att använda tamponger .. En bomullskompress är bäst.
¬ låter lite sol lysa på din Yoni, låt vinden att välsigna dig .. det är en utmaning att hitta en plats att vara lite naken i staden .. vara en scout .. kolla upp det!
¬ Gud och naturen kommer alltid att vara din älskare och bästa vän!
¬ Var mild mot dig själv ... ler 
1-kopp hela linfrön
6 koppar vatten
1/8 till 1/4 kopp hela kryddnejlikor (kryddnejlikor numb vävnaden tillfälligt. Ett av naturens anestetika)
Koka upp .. Sänk värmen .. låt sjuda i 6 minuter ..
Stäng värmen .. Låt sitta i 6 minuter .. Sila genom en sil .. i en glasbehållare .. Lägg 20 droppar rosmarinolja .. Skaka väl.
Håll kylskåp .. Använd dagligen för vaginal massage och förstärkning av vävnad.
