Disa udhëzime për vulvodynia nga një perspektivë e natyrshme
¬ Rritja konsum tuaj të ujit
¬ Shmangni ushqimet që përmbajnë vajra hydrogenated (lexo përbërësit e ushqimit tuaj paketuar .. Është e kudo. Ai siguron ushqimeve të përpunuara me një afat të gjatë.
¬ Hani më shumë fruta të freskëta dhe perime .. pak i përpunuar mirë.
¬ Ushtrimi 5 herë në javë .. këmbë është më mirë .. vetëm të ndërtuar një përvojë të madhe
¬ forcuar murin vaginal dhe muskujt e legenit kat me 's Gallery kegels tkurrje muskul unazor i / unazë muskujt anale. (Për të gjetur këto muskuj, ndërsa urinimi, të ndaluar rrjedhjen e urinës.) Praktika e përditshme .. kontratën .. .. mbajë breathe .. release.
Ndërtimi i kapacitetit tuaj për të mbajtur tkurrje për 30 sekonda.
¬ Nuk fibrave sintetike pranë bigëzim tuaj (Nuk poliestër, najloni etj)
¬ dush simbolit larë) vaginë tuaj me 3 lugë uthull molle në një kuart të ujit të ngrohtë
¬ lyej muret vaginale me lëng liri / / karafil dhe vaj rozmarinë: (officinalis Rosmarinus Labiatae.)
¬ Mos përdorni ndonjë krem, kremra që përmbajnë glycol propylene
(Ajo është klasifikuar si një polimer inerte .. Pse keni nevojë për
plastike në vaginë tuaj?)
¬ Shmangni përdorimin tamponin .. Një jastëk pambuku është më i miri.
¬ le disa shndrit dielli mbi Yoni tuaj, të lejojë fllad t'ju bekojë .. kjo është një sfidë për të gjetur një vend për të të jetë pak e zhveshur në qytetin .. të jetë një skaut .. check it out!
¬ Perëndia dhe natyra do të jetë gjithmonë lover tuaj dhe shoku më i mirë!
¬ të jetë i butë me veten ... buzëqeshje 
1-filxhan fara tërë li
6 gota ujë
Karafil 1/8 me 1/4 filxhan tërësi (karafil ind mpirë përkohësisht. Një nga anesthetics natyrës)
Të sjellë një çiban .. Ul ngrohjes zierje .. për 6 minuta ..
Turn off ngrohjes .. Le të ulemi për 6 minuta .. Strain përmes një sitë .. në një enë qelqi .. Shtoje në 20 pika të naftës rozmarinë .. Shake mirë.
Mbani në frigorifer .. Përdorni çdo ditë për masazh vaginale dhe forcimin e indeve.
