Nekatere smernice za vulvodynia iz naravnega vidika
¬ Povečajte vnos vode
¬ Izogibajte se živil, ki vsebujejo hidrogeniziranih olj (beri sestavine vaše predpakiranih živil .. To je povsod. Zagotavlja je predelana hrana z dolgim rokom trajanja.
¬ Jejte več svežega sadja in zelenjave .. manj predelana bolje.
¬ Vaja 5-krat na teden .. hoja je najbolje .. samo zgraditi znoj
¬ krepitev vaginalne stene in mišice medeničnega dna z, Keglove vaje To krčenje analnega sfinktra / obroč mišic. (Za iskanje te mišice, medtem ko pri uriniranju, ustavite pretok urina.) Praksa vsak dan .. pogodba .. ima .. dihati .. javnost.
Zgraditi svojo sposobnost, da imajo krčenje za 30 sekund.
¬ Ni sintetična vlakna v bližini vaše mednožje (ne poliester, najlon itd)
¬ izpiranju (pranje) vagina s 3 žlice jabolčnega kisa v quart toplo vodo
¬ namažite na vaginalne stene z lan soka / / nageljnovih žbic in rožmarina olje: (Rosmarinus officinalis Labiatae.)
¬ Ne uporabljajte kreme, losjoni, ki vsebujejo propilenglikol
(To je razvrščen kot inertni polimera .. Zakaj potrebujete
plastike v vaši vagini?)
Izogibajte se uporabi tamponov ¬ .. Bombažne blazinice je najbolje.
¬ kaj malo sonce sijalo na vaš yoni, omogoča vetrič, da vas blagoslovi .. to je izziv, da bi našli kraj, da je malo gol v mestu .. je skavt .. check it out!
¬ Bog in narava bo vedno vaš ljubimec in najboljši prijatelj!
¬ Bodite nežni sami s seboj ... nasmeh 
1-cup cela lanena semena
6 skodelic vode
1/8 do 1/4 skodelice celi klinčki (nageljnove žbice otrple tkivo začasno. Eden anestetiki narave)
Zavremo .. Znižuj toplote .. kuhamo 6 minut ..
Izklopite toplote .. Naj sedi za 6 minut .. seva skozi cedilo .. v stekleno posodo .. Dodaj 20 kapljic olja rožmarina .. dobro pretresite.
Imejte v hladilniku .. Uporaba dan nožnice masažo in krepitev tkiva.
