Noen retningslinjer for vulvodynia fra en naturlig perspektiv
¬ Øk inntaket av vann
¬ Unngå mat som inneholder hydrogenerte oljer (lese ingredienser på din pakket mat .. det er overalt. Det gir bearbeidet mat med lang holdbarhet.
¬ spise mer fersk frukt og grønnsaker .. jo mindre behandlet bedre.
¬ Øvelse 5 ganger pr uke .. walking er best .. bare bygge en svette
¬ styrke skjedeveggen og bekkenbunnsmuskulaturen med "kegels 'sammentrekning av anal sphincter / ring muskler. (For å finne disse musklene, mens urinering, stoppe flyten av urin.) Praksis daglig .. kontrakt .. hold .. puste .. utgivelse.
Bygg din evne til å holde sammentrekningen i 30 sekunder.
¬ Ingen syntetiske fibre nær skrittet ditt (ikke polyester, nylon etc.)
¬ Douche (vask) skjeden med 3 ss eplecider eddik til en liter varmt vann
¬ Smør vaginal vegger med lin juice / fedd / og rosmarin olje: (Rosmarinus officinalis Labiatae.)
¬ Ikke bruk kremer, lotion som inneholder propylenglykol
(Det er klassifisert som en inert polymer .. Hvorfor trenger du
plast i skjeden din?)
¬ Unngå å bruke tamponger .. En bomullsdott er best.
¬ la litt sol skinne på Yoni din, la kuling å velsigne deg .. det er en utfordring å finne et sted å være litt naken i byen .. være en speider .. sjekk den ut!
¬ Gud og naturen vil alltid være din kjæreste og beste venn!
¬ Vær forsiktig med deg selv ... smiler 
1 kopp hele linfrø
6 kopper vann
1/8 til 1/4 kopp hele nelliker (nellik nummen vev midlertidig. En av naturens anestetika)
Kok opp .. Skru ned varmen .. småkoke i 6 minutter ..
Slå av varmen .. La sitte i 6 minutter .. press gjennom en sil .. inn i en glassbeholder .. Legg 20 dråper rosmarin olje .. Rist godt.
Oppbevares i kjøleskap .. Bruk daglig for vaginal massasje og styrking av vev.
