Enkele richtlijnen voor vulvodynia van een natuurlijke perspectief
¬ Verhoog uw inname van water
¬ Vermijd voedsel dat gehydrogeneerde oliën (lees de ingrediënten van uw verpakte levensmiddelen .. Het is overal. Het biedt de bewerkte levensmiddelen met een verlengde houdbaarheid bevatten.
¬ Eet meer verse groenten en fruit .. hoe minder hoe beter verwerkt.
¬ Oefening 5 keer per week .. het lopen is het beste .. alleen maar op te bouwen in het zweet
¬ versterking van de vaginale wand-en bekkenbodemspieren met 'Kegels' de contractie van de anale sluitspier / ring spieren. (Om deze spieren te vinden, tijdens het urineren, stoppen met de stroom van urine.) Praktijk dagelijks .. contract .. houd .. adem .. release.
Bouw je vermogen om de krimp te houden gedurende 30 seconden.
¬ geen synthetische vezels in de buurt van je kruis (geen polyester, nylon, etc.)
¬ Douche (was) je vagina met 3 eetlepels appelazijn om een kwart van warm water
¬ Smeer de vaginale wand met vlas sap / kruidnagel / en rozemarijn olie: (Rosmarinus officinalis Labiatae).
¬ Gebruik geen crèmes, lotions, dat propyleenglycol bevatten
(Het is geclassificeerd als een inert polymeer .. Waarom heb je nodig
plastic in je vagina?)
¬ Vermijd het gebruik van tampons .. Een katoenen pad is het beste.
¬ laat de zon schijnen op de yoni, laat de wind om je te zegenen .. Het is een uitdaging om een plek te vinden om een beetje naakt in de stad .. een scout .. check it out!
¬ God en de natuur zal altijd je partner en beste vriend!
¬ Wees lief voor jezelf ... lachen 
1-kops hele lijnzaad
6 kopjes water
1/8 tot 1/4 kop hele kruidnagels (tenen gevoelloos weefsel tijdelijk. Een van de natuur anesthetica)
Breng aan de kook .. Draai het vuur laag .. Simmer gedurende 6 minuten ..
Zet het vuur af .. Laten zitten gedurende 6 minuten .. Strain door een zeef .. in een glazen houder .. Voeg 20 druppels rozemarijn olie .. Goed schudden.
Koel bewaren .. Gebruik dagelijks voor vaginale massage en versterking van het weefsel.
