Kai vulvodynia gairės iš natūralaus perspektyvos
¬ Padidinkite savo suvartojamų vandens
¬ Venkite maisto produktų, kuriuose yra hidrintų aliejų, skaityti jūsų supakuoto maisto ingredientų .. Tai visur. Perdirbtų maisto ilgą galiojimo laiką.
¬ Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių .. mažiau tvarkomi geriau.
¬ pratimą 5 kartus per savaitę .. vaikščiojimas yra geriausias .. tiesiog sukurti prakaitas
¬ sustiprinti makšties sienų ir tarpvietės raumenis, su "kegels" išangės sfinkterio / žiedas raumenų susitraukimo. (Rasti šiuos raumenis, o šlapinantis, sustabdykite šlapimo srovę.) Praktika kasdien .. sutartis .. surengti .. kvėpuoti .. spaudai.
Sukurkite savo gebėjimus, palaikykite 30 sekundžių susitraukimo.
¬ sintetinių pluoštų nėra šalia jūsų tarpkojo ne poliesterio, nailono ir tt)
¬ dušas skalbimas) savo makštį 3 šaukštai obuolių sidro acto šilto vandens kvorta
¬ Sutepkite makšties sienos su linų sulčių ir (arba) gvazdikėliais ir rozmarinų aliejus: (Rosmarinus officinalis Labiatae.)
¬ Nenaudokite jokių kremų, losjonų, kurių sudėtyje yra propilenglikolio
(Ji yra klasifikuojama kaip "inertinių polimeras ... Kodėl jums reikia
plastiko makštyje?)
¬ Venkite naudojant tamponus .. Medvilnės pagalvėlė yra geriausias.
¬ leisti šiek tiek saulės spindulius ant savo Joni, kad vėjas laimins jus ... tai iššūkis rasti vietą, būti šiek tiek nuogas mieste .. būti skautu .. check it out!
¬ Dievas ir gamta visada bus jūsų miłośnikiem ir geriausias draugas!
¬ Būk švelnus su savimi ... smile 
1 puodelis sveiki linų sėklos
6 puodeliai vandens
1/8 iki 1/4 puodelio sveiki gvazdikėliai gvazdikėliai nutirpęs audinių laikinai vienas iš gamtos anestetikai)
Užvirinkite .. Sumažink šilumą .. troškinkite 6 minutes ..
Išjungti šilumą .. Tegul sėdi 6 minutes .. Perkošti per sietelį ... į stiklinį indą .. Pridėti 20 lašų rozmarinų aliejaus .. gerai suplakti.
Laikyti šaldytuve .. Naudokite kasdien makšties audinių masažo ir stiprinimo.
