Alcune linee guida per la vulvodinia da una prospettiva naturale
¬ Aumentare l'assunzione di acqua
¬ Evitate i cibi che contengono oli idrogenati (leggere gli ingredienti dei cibi confezionati .. E 'ovunque. Fornisce prodotti alimentari trasformati, con una lunga shelf life.
¬ Mangiare più frutta e verdura fresca .. meno elaborata meglio è.
Esercizio ¬ 5 volte a settimana .. a piedi è meglio .. solo costruire una goccia di sudore
¬ rafforzare la parete vaginale e muscoli del pavimento pelvico con 'Kegel' la contrazione dello sfintere anale / anello di muscoli. (Per individuare questi muscoli, durante la minzione, arrestare il flusso di urina). Pratica quotidiana .. contratto .. tenere .. respirare .. rilascio.
Costruisci la tua capacità di mantenere la contrazione per 30 secondi.
¬ Non ci sono fibre sintetiche vicino al tuo cavallo (non poliestere, nylon, ecc)
¬ Douche (lavaggio) la vostra vagina con 3 cucchiai di aceto di sidro di mela per un litro di acqua calda
¬ Lubrificare le pareti vaginali con il succo di lino / garofano / e olio di rosmarino (Rosmarinus officinalis Labiatae.)
¬ Non utilizzare creme, lozioni che contengono glicole propilenico
(E 'classificato come un polimero inerte .. Perché avete bisogno
plastica nella tua vagina?)
¬ Evitare l'uso di assorbenti interni .. Un batuffolo di cotone è il migliore.
¬ far entrare un po sole splenda sulla vostra yoni, permettono la brezza vi benedica .. è una sfida per trovare un posto per essere un po 'nudo in città .. essere uno scout .. check it out!
¬ Dio e la natura sarà sempre il tuo amante e il migliore amico!
¬ Sii gentile con te stesso ... sorridere 
1 tazza di semi di lino interi
6 tazze di acqua
1/8 a 1/4 tazza chiodi di garofano (chiodi di garofano tessuto insensibile temporaneamente. Uno degli anestetici della natura)
Portare ad ebollizione .. Abbassare il calore .. Simmer per 6 minuti ..
Spegnere il calore .. Lasciare riposare per 6 minuti .. filtrare con un colino .. in un contenitore di vetro .. Aggiungere 20 gocce di olio di rosmarino .. Agitare bene.
Conservare in frigorifero .. uso quotidiano per massaggio vaginale e il rafforzamento del tessuto.
