Beberapa pedoman untuk vulvodynia dari perspektif alam
¬ Meningkatkan asupan air
¬ Hindari makanan yang mengandung minyak terhidrogenasi (baca bahan makanan kemasan Anda .. Ini mana-mana. Menyediakan makanan olahan dengan kehidupan rak panjang.
¬ Makan lebih banyak buah-buahan segar dan sayuran .. kurang diolah lebih baik.
¬ Latihan 5 kali per minggu .. berjalan yang terbaik .. hanya membangun keringat
¬ memperkuat dinding vagina dan otot panggul dengan 'Kegel' kontraksi sphincter / cincin otot dubur. (Untuk mencari otot ini, saat kencing, menghentikan aliran urin.) Praktek sehari-hari .. kontrak .. terus .. bernafas .. rilis.
Membangun kapasitas Anda untuk menahan kontraksi selama 30 detik.
Tidak ada ¬ serat sintetis dekat selangkangan Anda (tidak poliester, nilon dll)
¬ Douche (mencuci) vagina Anda dengan 3 sendok makan cuka apel cider untuk satu liter air hangat
¬ Lumasi dinding vagina dengan jus rami / cengkeh / dan minyak rosemary: (Rosmarinus officinalis Labiatae.)
¬ Jangan menggunakan krim, lotion yang mengandung propilen glikol
(Hal ini diklasifikasikan sebagai suatu polimer lembam .. Mengapa Anda perlu
plastik di vagina Anda?)
¬ Hindari menggunakan tampon .. Sebuah pad kapas adalah yang terbaik.
¬ membiarkan beberapa sinar matahari pada yoni Anda, memungkinkan angin untuk memberkati Anda .. Ini tantangan untuk menemukan tempat untuk sedikit telanjang di kota .. menjadi pramuka .. check it out!
¬ Tuhan dan alam akan selalu kekasih Anda dan teman terbaik!
¬ Lembutlah dengan diri sendiri ... tersenyum 
1-cangkir biji rami seluruh
6 cangkir air
1/8 sampai 1/4 cangkir seluruh cengkeh (cloves jaringan mati rasa sementara. Salah satu anestesi alam)
Didihkan .. Matikan panas .. Simmer selama 6 menit ..
Matikan api .. Diamkan selama 6 menit .. Saring melalui saringan .. ke dalam wadah kaca .. Tambahkan 20 tetes minyak rosemary .. Kocok.
Simpan dalam lemari es .. Gunakan setiap hari untuk pijat vagina dan penguatan jaringan.
