अस्वीकरण
अच्छे स्वास्थ्य और शांति की बधाई! निम्नलिखित लेख और जानकारी व्यक्तिगत रूप से gleaned हैं प्राकृतिक health.It के क्षेत्र में 40 साल से अधिक पेशेवर चिकित्सा रोकथाम के लिए एक विकल्प, निदान, या उपचार के रूप में इरादा नहीं है. किसी भी घरेलू उपचार या पूरक ले या किसी भी उपचार के बाद इस साइट पर सुझाव से पहले अपने चिकित्सक, फार्मासिस्ट, या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परामर्श करें. केवल आप सलाह के साथ अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता, निजी चिकित्सक या फार्मासिस्ट या अपने अद्वितीय जरूरतों के लिए सुरक्षित और प्रभावी है प्रदान कर सकते हैं अपने विशेष चिकित्सा के इतिहास का पता लगाने.
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आप अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता हैं. यह एक स्वयं के स्वास्थ्य के लिए और अधिक जिम्मेदारी संभालने के लिए महत्वपूर्ण है. अपने शरीर के बारे में जानें. खोज प्रकृति, फूल, जड़ी बूटियों और पौधों. आप निर्माण के साथ एक अद्वितीय / विशेष संबंध है. एक संयंत्र आप के लिए स्वादिष्ट और दूसरे के लिए कड़वा हो सकता है. प्रकृति ही प्रत्येक उपयोग के लिए विशिष्ट पता चलता है. खोजने के लिए. अन्वेषण करें. तुम निर्माण का एक हिस्सा हैं. आज दिन भगवान बना दिया है. हमें खुशी होगी और उसमें आनन्द.
मालिश और आराम की तकनीक, तैरना, नृत्य, चलाने के लिए, जोग, चलना, पंक्ति, हॉप, कदम में अपने आप को शिक्षित करने के लिए, चढ़ाई, झूले, नक़्क़ाली, ताई ची, योग, ठीक है, शरीर / मन कनेक्शन लग रहा है, तनाव में कमी, गतिशील तनाव, काम एक पसीना और विश्राम के ऊपर है. खाने, सोने और मगन हो.
"जीवन है कि तू mayest रहते हैं चुनें."
बाइबिल के प्रथम भाग ओल्ड टेस्टामेंट के पहले पाँच खंड
हमारे शरीर का अधिकांश पानी से बना है - तो जीवन के स्रोत की अधिकता से पीते हैं. ताजा फल खाने और सब्जियों कम बेहतर संसाधित. पोषण पर अपने आप को शिक्षित. व्यायाम करें. मज़ा कूद .. रस्सी नृत्य, नृत्य .. नृत्य .. यह सब एक नृत्य है .. चल रहा है .. नृत्य जॉगिंग नृत्य .. योग नृत्य .. साइकिल नृत्य है आदि .. (आप विचार मिलता है! )
रोकथाम और इलाज के बजाय रखरखाव पर जोर दिया है आप अपने अच्छी तरह से किया जा रहा है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक के लिए जिम्मेदार हैं.
सबसे अच्छा आप अपने भौतिक शरीर के लिए कर सकते हैं - क्या यह केवल आत्मा के लिए एक पोत है.
उचित आहार, उचित विचार, सही आजीविका और कार्रवाई की है, शो दया, शेयर, और आनंद. जीवन उत्सव है.
एक अच्छे जीवन के लिए आहार
हर मानव के लिए कोई एक आहार के रूप में प्रत्येक जा रहा है अद्वितीय है. लेकिन, सामान्य रूप में:
खूब तरल पदार्थ, पानी, और रस का
ताजा फल और सब्जियों कम बेहतर संसाधित
मॉडरेशन में खाओ. मॉडरेशन में सब भूख. हमारे रोग के अधिकांश पर भोजन से है.
बड़े हम हैं, हम कम भोजन की आवश्यकता होती है.
खाने से पहले आप तृप्त कर रहे हैं बंद करो
ज्यादातर शाकाहारी .. मात्रा में जैविक, स्थानीय, और मछली, मांस .. याद रखें: हर मानव अद्वितीय है .. और एक के लिए क्या काम करता है .. दूसरे के लिए हमेशा काम नहीं ..
अपने भोजन का आनंद लें और धन्यवाद देना
"यदि हम केवल प्रार्थना कभी बोला था शुक्रिया, कि पर्याप्त होगा."
एक बार एक हफ्ते धीमा (नहीं तेजी से!). अधिकतर पानी, रस, ताजा सलाद, फल.
वसंत एक वर्ष में एक बार सफाई. 7 दिनों के लिए एक सफाई आहार.
खाना पीना और मगन हो!
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