Jotkut ohjeet vulvodynia peräisin luonnon näkökulmasta
¬ Nosta vedenottotarvetta
¬ Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät hydratut öljyt (lue ainesosat teidän pakatut elintarvikkeet .. Se on kaikkialla. Se tarjoaa jalostettujen elintarvikkeiden kanssa pitkä säilyvyysaika.
¬ Syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia .. vähemmän jalostettuja parempi.
¬ Harjoitus 5 kertaa viikossa .. kävely on paras .. vain rakentaa hiki
¬ vahvistaa emättimen seinämässä ja lantionpohjan lihaksia "kegels" supistuminen peräaukon sulkijalihaksen / rengas lihaksia. (Paikantaa näitä lihaksia, mutta virtsaamisvaikeuksia, pysäyttää virtauksen virtsan.) Käytännössä päivittäin .. sopimus .. pidä .. hengittää .. release.
Rakenna oma kyky pitää supistua 30 sekuntia.
¬ Ei synteettisiä kuituja lähellä haaroista (no polyesteri, nylon jne.)
¬ suihku (pesu) emättimeen ja 3 ruokalusikallista omena siideri etikan gallona lämmintä vettä
¬ Voitele emättimen seinien pellava mehu / kynsi / ja rosmariini öljyä: (Rosmarinus officinalis. Labiatae)
¬ Älä käytä mitään rasvoja, voiteita, jotka sisältävät propyleeniglykolia
(Se on luokiteltu inertti polymeerin .. Miksi tarvitset
muovia emättimeen?)
¬ Vältä tamponien .. Puuvilla pad on paras.
¬ anna Aurinko paistaa teidän Yoni, anna tuulta siunata teitä .. se on haaste löytää paikka hieman alasti kaupungin .. olla partiolainen .. check it out!
¬ Jumala ja luonto ovat aina sinun rakastaja ja paras ystävä!
¬ Ole lempeä itseäsi ... hymyillä 
1-kuppi koko pellavan siemenet
6 kupillista vettä
1/8 1/4 cup koko neilikka (neilikka tunnoton kudoksen tilapäisesti. Yksi luonnon anestesia)
Kiehauta .. Pienennä lämpöä .. kiehua 6 minuuttia ..
Katkaise lämpö .. Anna hautua 6 minuuttia .. Strain läpi siivilä .. tulee lasiastiaan .. Lisää 20 tippaa rosmariini öljyä .. Ravista hyvin.
Säilytä jääkaapissa .. Käytä päivittäin emättimen hieronta ja vahvistamaan kudosta.
