Mõned juhised vulvodynia looduslikust aspektist
¬ Suurendada oma tarbimist vesi
¬ Väldi toite, mis sisaldavad hüdrogeenitud õlid (loe koostisainete oma pakendatud toitu .. See on kõikjal. See annab töödeldud toidu pika säilivusajaga.
¬ süüa rohkem värsket puu-ja köögivilju .. vähem töödeldud seda parem.
¬ Harjutus 5 korda nädalas .. kõndimine on parim .. lihtsalt ehitada higi
¬ tugevdada tupe seina ja vaagnapõhja lihaseid "Kegels" kokkutõmbumine anal sulgurlihase / ring lihaseid. (Leida neid lihaseid, samas urineerimisel, peatada vool uriini.) Praktika päev .. leping .. hoia .. hingata .. vabastamist.
Ehita oma võime omada kokkutõmbumine 30 sekundit.
¬ Ei sünteetilisest lähedal oma jalgevahe (no polüester, nailon jne)
¬ dušš (pesu) tuppe koos 3 spl õunasiidri äädikat quart sooja veega
¬ Määrige tupe seinu lina mahlast / nelk / ja rosmariini õli: (Rosmarinus officinalis. Labiatae)
¬ Ärge kasutage kreeme, ihupiima, mis sisaldavad propüleenglükooli
(Seda liigitatakse inertsed polümeersed .. Miks sa vajad
plastikust tuppe?)
¬ Vältige tampoonid .. Vatipadjake on parim.
¬ las mõned päike särada oma Yoni lubada imelihtne õnnistagu sind .. see on väljakutse leida koht olema natuke naked in the city .. olla skaut .. check it out!
¬ Jumal ja loodus on alati oma väljavalituks ja parim sõber!
¬ olla õrn iseendaga ... naeratada 
1-cup kogu lina seemned
6 tassi vett
1/8 kuni 1/4 cup kogu nelk (nelk tuimaks kudede ajutiselt. 1 looduse anestesioloogia)
Aetakse keema .. Keera kuumus .. Simmer 6 minutit ..
Lülita soojust .. lase istuda 6 minutit .. filtreeritakse läbi sõela .. arvesse klaasnõus .. Lisa 20 tilka rosmariini õli .. loksutada.
Hoida külmas .. Kasutage päevas tupe massaaž ja tugevdamine kude.
