Ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές για vulvodynia από πλευράς φυσικών
¬ Αυξήστε την πρόσληψη σας από το νερό
¬ Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν υδρογονωμένα έλαια (διαβάστε τα συστατικά του συσκευασμένου τροφίμου σας .. Είναι παντού. Παρέχει τη μεταποιημένων τροφίμων με μακρά διάρκεια ζωής.
¬ Να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά .. το λιγότερο επεξεργασμένα τόσο το καλύτερο.
¬ Η άσκηση 5 φορές την εβδομάδα .. περπάτημα είναι το καλύτερο .. χτίσει μόλις ιδρώτα
¬ την ενίσχυση του κολπικού τοιχώματος και μύες του πυελικού εδάφους με την «Kegels» η συρρίκνωση του σφιγκτήρα του πρωκτού / δαχτυλίδι μυς. (Για να εντοπίσετε αυτούς τους μυς, ενώ ουρεί, να σταματήσει τη ροή των ούρων.) Πρακτική καθημερινή .. σύμβασης .. κρατήστε .. αναπνεύσει .. απελευθέρωση.
Χτίστε τη δυνατότητά σας να κρατήσει τη συστολή για 30 δευτερόλεπτα.
Δεν ¬ συνθετικές ίνες καβάλο κοντά σας (όχι από πολυεστέρα, νάιλον κλπ.)
¬ Ντους (πλύση) τον κόλπο σας με 3 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε ένα λίτρο ζεστό νερό
¬ Λιπάνετε τα τοιχώματα του κόλπου με το λινάρι χυμό / σκελίδα / και δεντρολίβανο πετρελαίου: (Rosmarinus officinalis Labiatae).
¬ Μην χρησιμοποιείτε κρέμες, λοσιόν, που περιέχει γλυκόλη προπυλενίου
(Έχει χαρακτηριστεί ως ένα αδρανές πολυμερές .. Γιατί χρειάζεστε
πλαστικό στον κόλπο σας;)
¬ Αποφύγετε τη χρήση ταμπόν .. Ένα κομμάτι βαμβάκι είναι το καλύτερο.
¬ ας λίγο ήλιο να λάμπει στο γιόνι σας, αφήστε το αεράκι να σας ευλογεί .. είναι μια πρόκληση για να βρουν μια θέση για να είναι λίγο γυμνή στην πόλη .. είναι ένας ανιχνευτής .. ελέγχει έξω!
¬ Ο Θεός και η φύση θα είναι πάντα ο εραστής σας και ο καλύτερος φίλος!
¬ Να είναι ευγενής με τον εαυτό σας χαμόγελο ... 
1-φλιτζάνι ολόκληρους σπόρους λιναριού
6 φλυτζάνια νερό
1/8 έως 1/4 κούπας ολόκληρα γαρίφαλα (γαρίφαλο μουδιασμένο ιστού προσωρινά. Ένα από τα αναισθητικά της φύσης)
Φέρεται σε βρασμό .. Χαμηλώστε τη θερμότητα .. σιγοβράζετε για 6 λεπτά ..
Κλείστε τη θερμότητα .. Ας καθίσει για 6 λεπτά .. στελέχους μέσα από ένα σουρωτήρι .. σε ένα γυάλινο δοχείο .. Προσθέστε 20 σταγόνες από αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου .. Ανακινήστε καλά.
Διατηρείται στο ψυγείο .. Χρησιμοποιήστε καθημερινά για κολπικό μασάζ και την ενίσχυση των ιστών.
